身体に負担なく健康サポートができると人気のCBDオイル。
食品分類ですから、自由度の高い取り入れ方もできますので、ストレスのない摂取も実現できます。
そこで、知っておきたいのが「量」に関する問題です。
ここでは、CBDオイルの摂取量についてまとめていきます。
CBDオイルに摂取目安はあるのか
CBDオイルはさまざまなメーカーから販売されています。
それぞれを比較すると、摂取量が違うこともあります。
平均して言えば、1日25mg前後とされています。
それ以下でも構いません。
体調や個人の体格などによって異なりますので、微調整をするのが望ましいでしょう。
このように、CBDオイルには摂取するにあたっての目安量は存在しています。
より健康的になりたいから摂取量を増やしたいという方へ
CBDオイルは天然成分から作られた食品です。
だからこそ、たくさん摂取をしてより健康的になりたいと考えることもあるでしょう。
実際に、摂取量増加に伴う被害や副作用報告というものはありません。
しかし、過剰摂取が体調不良につながる可能性もありますのでリスクは高いと考えられます。
サプリメント同様、食品であっても「適量」というものがありますので、基本的な摂取量を守りましょう。
増減の目安について
まずは各製品に書かれている目安量からスタートをしましょう。
抵抗感や恐怖心があれば、目安量より「少な目」から始めても問題ありません。
継続的に摂取をしても全く効果が感じられないようであれば増量しても良いでしょう。
その際「一気に増やす」という事は避けてください。
少し増量をして継続接種を行い、それでもなお効果がなければ少しまた増量をするというペースが安全です。